Knyga

— ten, kur akmuo kvėpuoja —

2027 m. „
“ „Tochni Retreat“

„Lėto gyvenimo“ jogos atostogos

„The Retreat“

Jogos, gamtos ir autentiško Kipro savaitė

Tochni – tradicinis akmeninis kaimelis, įsikūręs pietų Kipro kalvose, kur gyvenimas teka lėtesniu tempu. Apsuptas gamtos ir autentiško kaimo gyvenimo, tai puiki vieta atsipalaiduoti, atgauti jėgas ir vėl susivienyti su savimi.

Praleiskite savaitę gražiai restauruotuose akmeniniuose namuose, kasdien užsiimdami joga, atsipalaiduodami prie baseino, tyrinėdami salą arba tiesiog mėgaudamiesi ramiomis apylinkėmis. Per visą savaitę svečiai taip pat kviečiami prisijungti prie neprivalomų ekskursijų su gidu, kurių metu nuvesime jus į kai kurias iš mūsų mėgstamiausių paplūdimių, kaimų ir paslėptų perliukų visoje Kipre.

Tai ne tik jogos stovykla, bet ir atostogos, kurių širdyje – joga. Patirties nereikia, užtenka tik savaitės, kad sulėtintumėte tempą, atgautumėte jėgas ir savo tempu mėgautumėtės Kipru.

Savaitė kaime

Vieną savaitę nedidelė grupė, susidedanti iš 2–12 svečių, apsigyvena tradiciniame Tochni kaime, apsistodama gražiai restauruotuose akmeniniuose apartamentuose, kupinuose Kipro dvasios. Kiekviena diena praeina ramioje atmosferoje, suderinant jogą, laisvalaikį, pasirinktines veiklas ir akimirkas, skirtas tiesiog mėgautis kaimo gyvenimu.

Nesvarbu, ar popietę praleisite prie baseino, vaikščiodami ramiais kaimo gatvelėmis, skaitydami po karobmedžio šešėliu, ar prisijungsite prie vienos iš mūsų neprivalomų ekskursijų – ši savaitė suplanuota taip, kad suteiktų jums laisvę mėgautis atostogomis savo pačių pasirinktu būdu.

Šios stovyklos programa derina kasdienės jogos teikiamą naudą sveikatai su atsipalaiduojančių Viduržemio jūros atostogų lankstumu. Kiekviena diena turi švelnią struktūrą, tačiau niekada nesukelia jokio spaudimo. Jogos užsiėmimai yra draugiški ir tinka visų lygių dalyviams, ekskursijos yra visiškai savanoriškos, o programoje numatyta daug laisvo laiko.

Ankstesnė jogos patirtis nėra būtina, o lankstumas nėra svarbus. Tiesiog atvykite su atvira širdimi ir mėgaukitės judesio, skanaus maisto, autentiško kaimo gyvenimo ir lėtesnio Kipro tempo savaite.

Savaitės apžvalga

Atvykite šeštadienį arba sekmadienį ir įsikurkite kaimo gyvenime. Nuo pirmadienio iki penktadienio mėgaukitės subalansuota programa, kurią sudaro rytinė joga, savanoriškos ekskursijos ir veiklos, laikas poilsiui bei vakariniai užsiėmimai. Kiekviena jogos pamoka yra savanoriška ir pritaikyta tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems praktikuotojams.

Vieta

Žvilgsnis į vidų

Kipro viešbutis
Jogos atostogos Kipre
IMG_5033 2
„Tochni Tavern“ – geriausia taverna Limassole
Jogos atostogos Kipre
Geriausia vieta apsistoti Kipre
namas-3133334_1920

Savaitė

Penkios dienos, vienas lengvas ritmas

Atvykstate šeštadienį arba sekmadienį ir leidžiate kūnui atsipalaiduoti. Nuo pirmadienio prasideda savaitė – rytai paplūdimyje, kipriečių stalas, diena mieste, teptukai ir jūros vanduo. Dvi jogos sesijos per dieną, visada savanoriškos. Tokios atostogos, kuriose vyrauja rami tvarka.

PIRMADIENIS

Kipro stalas

  • 07:45 Hatha/Vinyasa— sklandi, kūną atpalaiduojanti seką
  • 09:00 Pusryčiai tavernoje
  • Laisvas rytas — kaimo tyrinėjimas
  • 16:30 Yin joga
  • 19:00 „Meze“ vakaras: paragaukite tokių vietinių delikatesų kaip „halloumi“ ir vietinio vyno

ANTROJI

Ekskursijų diena

  • 07:45 Hatha/Vinyasa užsiėmimas
  • 09:00 Pusryčiai tavernoje
  • 10:30 Diena paplūdimyje — Ayia Napa arba ARBA Zapallo paplūdimyje. (ŽIEMA – KIPRO MUZIEJUS ARBA ŽYGIAI, JEI LEIS ORAS)
  • Meditacija su gidu prie jūros (jei leidžia oro sąlygos)
  • Vakarienė tavernoje

TREČIADIENIS

Pažinkite mūsų apylinkes

  • 07:45 Hatha/Vinyasa užsiėmimas
  • 09:00 Pusryčiai tavernoje
  • 10:30 Nuvešime jus į lvietinį paplūdimį (ŽIEMOS KELIONĖ Į LEFKARĄ)
  • 16:30 Yin joga ir meditacija
  • Vakarienė tavernoje

Ketvirtadienis

Į miestą

  • 07:45 Hatha/Vinyasa užsiėmimas.
  • 09:00 Pusryčiai tavernoje
  • Nuvešime jus į Lefkarą arba paliksime autobusų stotelėje, iš kurios galėsite vykti į Limassolą, Larnaką ar Nikosiją (ŽIEMA – LIMASSOLAS, NIKOSIJA AR LARNAKA)
  • Vakarienė tavernoje

Penktadienis

Uždarymas

  • 07:45 Hatha/Vinyasa užsiėmimas
  • 09:00 Pusryčiai tavernoje
  • 10:30 Nuvešime jus įvietinį paplūdimį (ŽIEMOS NEOLITO ARCHEOLOGINĖS VIETA)
  • 16:30 Baigiamasis ratas su vedama meditacija
  • 19:30 Atsisveikinimo vakarienė tavernoje

Savaitgalis

Išvykimas

  • 09:00 Pusryčiai smuklėje
  • 10:00 Išsiregistravimas ir atsisveikinimas
  • Pasirinktinai: per mus organizuojamas pervežimas į oro uostą Pasirinktinai: pratęskite savo viešnagę ir pažinkite daugiau Kipro
Ekrano kopija

Jūsų mokytojas

Diana Ferreira

Diana yra sertifikuota jogos mokytoja, Indijoje baigusi daugiau nei 500 valandų trukmės mokymus; ji specializuojasi hatha, vinyasa, yin, oro jogos ir meditacijos srityse. Kilusi iš Portugalijos, dabar gyvenanti Kipre, ji veda užsiėmimus, seminarus ir stovyklas visų lygių dalyviams.

Jos užsiėmimuose sąmoningas judėjimas, kvėpavimo pratimai ir meditacija derinami draugiškoje ir atsipalaidavusioje atmosferoje. Užuot siekusi tobulų pozų, Diana skatina mokinius sulėtinti tempą, atkurti ryšį su savimi ir po kiekvieno užsiėmimo jaustis tvirtai stovint ant žemės, atgaivintiems ir įkvėptiems.

Jausmas, kurį gali palikti jūsų poilsio kelionė.

„Tai kur kas daugiau nei paprastos jogos stovyklos. Atrodo, tarsi atrandi tikrąjį Kiprą. Gražūs akmeniniai namai, ramus kaimelis, nuostabus vietinis maistas ir nuoširdus svetingumas – visa tai padarė šias atostogas vienomis iš labiausiai atsipalaiduojančių, kokias kada nors esu praleidusi.“

Autentiškas Kipras

„Jogos užsiėmimai buvo išskirtiniai. Kiekviena sesija buvo kruopščiai pritaikyta grupei, todėl pradedantiesiems buvo patogu, o patyrusiems praktikuotojams – pakankamai sudėtinga. Energiją suteikiančių rytinių užsiėmimų ir atgaivinančių vakarinių užsiėmimų pusiausvyra buvo tobula.“

Joga kiekvienam lygiui

„Man labai patiko, kad tai nebuvo visą dieną trunkanti stovykla. Buvo daug laiko atsipalaiduoti prie baseino, aplankyti netoliese esančius paplūdimius, tyrinėti tradicinius kaimus arba tiesiog mėgautis ilgais Viduržemio jūros regiono patiekalais. Tai tikrai atrodė kaip atostogos, kurių širdyje – joga.“

Atsipalaiduokite, tyrinėkite ir mėgaukitės

„Nuo pat atvykimo akimirkos visi mus priėmė nuoširdžiai. Šeimininkų šiluma, draugiška komanda, skanus maistas ir rami atmosfera sukūrė asmenišką, autentišką ir nepamirštamą patirtį.“

Svečių priėmimas, kuris primena šeimos šilumą

Vieta

Senovės Tochni kaimas

Maždaug dviejų šimtų gyventojų kaimelis, įsikūręs kalvų įduboje, už dešimties minučių kelio nuo jūros. Akmeniniai namai susibūrę aplink vienintelę bažnyčią. Tokia vieta, į kurią atvykęs pajunti, kad gali laisvai iškvėpti.

„Cyprus Villages“ agroturizmo poilsio apartamentai Kipre
cyprus-3426513_1920
Tradiciniai atostogų apartamentai Kipre
namas-3133334_1920
„Tochni-4“
Geriausia vieta apsistoti Kipre
IMG_5033 2
Atostogos Kipre – Poilsis Kipre – Kaimai Kipre – Agroturizmas 27
_DCM2005 kopija
_DCM1880-3
„Tochni“ smuklė
durys-3128234_1920
cyprus-3426501_1920
_DCM5767

DUK

Šios rekolekcijos skirtos visiems – tiek tiems, kurie su joga susipažįsta visiškai pirmą kartą, tiek tiems, kurie ją praktikuoja jau daugelį metų. Jos puikiai tinka visiems, kurie nori sulėtinti tempą, vėl susivienyti su savimi, pasimėgauti gamta ir patirti tikrąjį Kipro žavesį.
Žinoma! Daugelis mūsų svečių į šį poilsio renginį atvyksta vieni. Tai puiki proga susipažinti su bendraminčiais šiltoje ir draugiškoje aplinkoje, tuo pačiu turint pakankamai laiko mėgautis savo asmenine erdve ir atsipalaiduoti.
Jei atšaukiate dalyvavimą bent prieš 2 savaites iki stovyklos pradžios, jums bus grąžinta visa suma. Deja, jei atšaukiate dalyvavimą likus mažiau nei 2 savaitėms iki stovyklos pradžios, pinigai nebus grąžinami.
Visiškai ne. Joga susijusi su sąmoningumu ir ryšiu, o ne su lankstumu. Visi judesiai gali būti pritaikyti pagal jūsų kūno galimybes ir komforto lygį.
Retrete kasdien ryte vyksta Hatha/Vinyasa užsiėmimai. Popietėmis tam tikromis dienomis vyksta Yin joga ir meditacija, taip pat numatyta diena paplūdimyje su meditacija prie jūros bei kultūrinė diena, kurios metu vyksta tik rytinė praktika. Retretas baigiasi baigiamąja meditacija ir uždarymo ceremonija.
Tvarkaraštis sudarytas taip, kad užtikrintų subalansuotą judėjimo, atsipalaidavimo ir savęs priežiūros patirtį.

Ne, automobilis nėra būtinas. Visi perkelimai, įtraukti į stovyklos programą, yra organizuojami jūsų patogumui, įskaitant transportą į paplūdimį ir nuvežimą į autobusų stotį, iš kurios išvykstama į kultūrinę ekskursiją.

Kai kurie svečiai nusprendžia išsinuomoti automobilį, nes jiems patinka laisvu laiku tyrinėti salą ir savarankiškai vykti į papildomas dienos ekskursijas. Tai visiškai neprivaloma, ir jei nuspręsite tai daryti, visada mielai rekomenduosime keletą mūsų mėgstamiausių lankytinų vietų.

Programa sudaryta taip, kad užtikrintų subalansuotą judėjimo, atsipalaidavimo ir saviugdos patirtį.
Visiškai ne. Visos pamokos tinka tiek pradedantiesiems, tiek labiau patyrusiems praktikuotojams. Kiekvienoje pamokoje siūlomi įvairūs variantai, leidžiantys jums užsiiminėti savo tempu ir atsižvelgiant į savo kūno poreikius.
Ši poilsio stovykla siūlo ne tik jogą. Ramioje Tochni kaimelyje apsistosite tradiciniuose akmeniniuose apartamentuose, ragausite namuose ruoštus kipriečių patiekalus ir užsiiminėsite joga atsipalaidavusioje bei svetingoje aplinkoje. Be jogos užsiėmimų, jūsų laukia visos dienos ekskursija į paplūdimį, taip pat turėsite laisvo laiko apžiūrėti netoliese esančius kaimus ir miestelius arba tiesiog atsipalaiduoti prie baseino. Tai puiki judėjimo, poilsio, vietos kultūros ir ryšių pusiausvyra.
Jūs apsistosite gražiai restauruotuose tradiciniuose akmeniniuose apartamentuose Tochni kaime, kuriuose autentiškas kipriečių stilius dera su šiuolaikiniais patogumais. Svečiai gali naudotis bendrais baseinais ir ramiosiomis lauko erdvėmis.
Retrete įskaičiuoti pusryčiai ir vakarienė, ruošiami iš šviežių vietinių produktų. Iš anksto pranešus, galima atsižvelgti į vegetariškus, veganiškus, be glitimo ir kitus mitybos reikalavimus.
Taip. Šiose stovyklose vyksta vadovaujamos meditacijos ir kvėpavimo pratimų sesijos, skirtos atsipalaidavimui, susikaupimui ir gilesniam ryšiui su savimi.
Ne, visai ne. Tai jūsų poilsio stovykla, todėl kviečiame ja mėgautis taip, kaip jums atrodo tinkamiausia. Jei norite pailsėti prie baseino, apžiūrėti kaimą ar tiesiog praleisti šiek tiek laiko ramioje aplinkoje, galite tai daryti.

Kainos

Viena savaitė, praleista atsargiai

Kiekvienoje stovykloje yra dvylika vietų. Paprastai apgyvendinama dviviečiuose kambariuose – vieni keliautojai yra labai laukiami ir jiems parenkami tinkami kambario draugai, arba jums gali būti rezervuotas vienvietis kambarys.

Bendro naudojimo butas

910 eurų

Vienam asmeniui · 7 naktys

Tradiciniai vieno miegamojo apartamentai, puikiai tinkantys dviem draugams arba kartu keliaujančiai porai.

Privatus butas

1330 eurų

Vienam asmeniui · 7 naktys

Jūsų nuosavi tradiciniai akmeniniai apartamentai, užtikrinantys visišką privatumą.

  • Septynios naktys restauruotuose akmeniniuose apartamentuose Tochni mieste
  • Pusė maitinimo — kasdien Kipro stiliaus pusryčiai ir vakarienė (yra vegetariškų patiekalų)
  • Grupinės jogos sesijos – nuo pirmadienio iki penktadienio
  • Meditacijos ir kvėpavimo pratimai (pranajama)
  • Pervežimai į paplūdimį (jei automobilis nenuomotas)
  • Visos dienos ekskursija į paplūdimį.
  • Uždarymo ratas ir atsisveikinimo šventė.
  • Sveikinimo rinkinys.
  • Skrydžiai į Kiprą
  • Pietūs
  • Masažai ir sveikatingumo procedūros
  • Pervežimai iš oro uosto (Larnaka – 45 € · Pafosas – 100 €)
  • Automobilių nuoma (organizuojama pagal užsakymą)
  • Kelionės draudimas
TEIRAUKITĖS DABAR

— arba tiesiogiai parašykite Dianai per „WhatsApp“ numeriu +357 94 468 010 —